Как уснуть или что делать когда бессонница? Советы из первых уст.
Рекомендация из первых уст: «Напишу про себя, вдруг кому поможет. Я почти 20 лет не спала. Засыпала в 5-7 утра, подъем на работу в 9 утра. Состояние было, как после сильного похмелья, меня каждый день трясло, тошнота, из-за этого завтрак только в 13 часов. После обеда приходила в отличное состояние, так как была ещё молода и были силы. Сейчас с возрастом это стало невозможно. Мёд, молоко, душ на ночь, зарядка, питание, гомеопатия, остеопатия, атлант, мануальная терапия, психологи, психотерапевты, психиатры, факультетские клиники неврозов, психушки и т.д. и т.п. мне не помогли. Денег потрачено было немерено. Последствия антидепрессантов были ужасны. Это я пишу про себя, всё индивидуально. У меня вообще своеобразный организм. А помогла мне пищевая добавка — мелатонин с витамином В, но лекарственный мелатонин мне вообще ни как не пошел. Мелатонин — эту пищевую добавку, я покупала на Айхерб. Именно этот и только он мне помог вернуться к нормальной жизни без лекарств. Достав...